Design Ideal Life!

傷つきながらよりよくなる

今朝のワークアウト120702:もっと走りたい!

今日の朝ラン。

本当は倍くらい走りたいんだけど、足が筋肉痛でちょい軽めに設定。

徐々になれていけるハズ

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今日の体重。かなり多いので、これから減らしていこう。。

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筋トレは腕立て・腹筋・スクワットを10回×3セット。すべてストトレ

ランニングするならスクワットいらないのかもしれない。